running SCHOOL

CORRER ES UNA HABILIDAD Y PODEMOS ENTRENAR ESA HABILIDAD.

PODEMOS AYUDAR CORREDORES DESDE NIVEL PRINCIPIANTE HASTA PROFESIONAL A CORRER MEJOR, MÁS EFICIENTE Y MÁS RÁPIDO.

ANÁLISIS + ENTRENAMIENTo DE TÉCNICA DE running

ELIJE EL PACK QUE MEJOR SE ADAPTA A TU NIVEL PARA CONSEGUIR MOVERTE MEJOR, CORRER MEJOR Y CORRER MÁS RÁPIDO

Cuando te apuntas a The Running School Mallorca puedes elegir entre varios packs. Todos los paquetes comienzan con un análisis biomecánico usando el software Dartfish 2D mientras estás corriendo en una cinta. Esto sirve para identificar las áreas que pueden mejorarse dentro de tu técnica de carrera. Con los datos derivados del análisis, se pueden aislar las áreas problemáticas y recoger los pequeños matices. Las áreas de mejora se presentarán en un informe final. En las sesiones de entrenamiento de técnica de carrera trabajamos en la técnica y condición física, basado en las necesidades del corredor.   

¿CORRER ES UNA HABILIDAD NATURAL?

A muchas personas no les han enseñado a correr y piensan que correr es algo que aprenderán de forma natural. ¡Correr es sencillo, pero no es fácil! A través de la metodología y estrategias de entrenamiento utilizadas en The Running School UK, obtendrás conocimientos buenos de tu ejecución técnica, reducirá el riesgo de lesiones, mejorarás tu eficiencia y rendimiento. Nuestra especialista de carrera te ayudará a alcanzar tus metas, y a través del entrenamiento, a moverte mejor y luego correr mejor. Con opción de trabajar en sincronización con la fisioterapeuta se obtendrán resultados óptimos. Desarrollamos sesiones de entrenamiento para tí y te guiamos a cada paso del camino.

CON EL ANÁLISIS DE CARRERA Y SESIONES DE ENTRENAMIENTO SERÁS CAPAZ DE:

  • IDENTIFICAR DEFICIENCIAS DE TÉCNICA DE CARRERA COMUNES                                    

  • IDENTIFICAR ERRORES BÁSICOS DE TÉCNICA AL MOMENTO                                      

  • CORREGIR DEFICIENCIAS DE TÉCNICA DE CARRERA                                                            

  • ENSEÑAR EJERCICIOS PARA MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA

  • ENSEÑAR CALENTAMIENTOS Y ENFRIAMIENTOS EFECTIVOS                           

  • ENSEÑAR EJERCICIOS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR                                                                

  • ENSEÑAR MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO                                                                 

  • RECOMENDAR EJERCICIOS FÍSICOS PERSONALIZADOS

MUÉVETE MEJOR, CORRE MEJOR, CORRE MÁS RÁPIDO

En The Running School Mallorca creemos que si no eres capaz de moverte de forma eficiente, no serás capaz de correr de forma eficiente.

MUÉVETE MEJOR

Seas un principiante o alguien que está regresando de una lesión, es probable que no te mueves de forma correcta. Una de las primeras cosas que debemos hacer es un Análisis biomecánico detallado y evaluación de movimiento funcional.

CORRE MEJOR

Independientemente de tu nivel, empezaremos por enseñarte una técnica de carrera eficiente y cambiar tus patrones de movimiento. Hacemos esto a través de los métodos únicos de coaching y entrenamiento de “The Running School”. Esto te ayudará a alcanzar tus metas.

CORRE MÁS RÁPIDO

Una vez que hayamos mejorado tu técnica y eficiencia de movimiento podremos trabajar en mejorar tu velocidad. Esto se basa en tus objetivos y por supuesto, depende del tiempo y la dedicación que tienes para entrenar, trabajo de fuerza y recuperación.

PAQUETES

ORO PACK

ANÁLISIS BIOMECÁNICO EN TÉCNICA DE CARRERA

 Cuestionario de salud + historial       

     deportivo

 Análisis biomecánico en 2D

 Análisis funcional de movimiento

 Informe BMA

 Prueba técnica de The

     Running School

100 € INC IVA

MÁS

POPULAR

ANÁLISIS DE CARRERA + ENTRENAMIENTO DE TÉCNICA

 Cuestionario de salud + historial       

     deportivo

 Análisis biomecánico en 2D

 Análisis funcional de movimiento

 Informe BMA

 Prueba técnica The Running School

 Cuestionario de salud +   historial     

     deportivo

 Análisis biomecánico en 2D

 Bloque 6 sesiones entrenamiento

 Preparación física personalizada

 Manual de The Running School

 Video del ‘pre- post entrenamiento’

PACK TRIATLÓN

Cuestionario de salud + historial       

     deportivo

 Análisis biomecánico en 2D

 Análisis funcional de movimiento

 Informe BMA

 Prueba técnica de The

     Running School

 Bikefit estándar

BRONCE PACK

PLATA PACK

BIKEFIT + 60€ INC IVA

250 € INC IVA

SERVICIOS ADICIONALES / OTRAS OPCIONES

40 € Inc IVA   Sesiones individuales de seguimiento (*sólo tras haber completado un pack de entrenamiento)

180 € Inc IVA Pack de entrenamiento de técnica de carrera (*sólo tras haber realizado un análisis de carrera. Descuentos para grupos y clubes por petición. Se aplica un 10% de descuento en la contratación de bloques extras)

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