RUNNING
ES RENDIMIENTO
running SCHOOL
CORRER ES UNA HABILIDAD Y PODEMOS ENTRENAR ESA HABILIDAD.
PODEMOS AYUDAR CORREDORES DESDE NIVEL PRINCIPIANTE HASTA PROFESIONAL A CORRER MEJOR, MÁS EFICIENTE Y MÁS RÁPIDO.
ANÁLISIS + ENTRENAMIENTo DE TÉCNICA DE running
ELIJE EL PACK QUE MEJOR SE ADAPTA A TU NIVEL PARA CONSEGUIR MOVERTE MEJOR, CORRER MEJOR Y CORRER MÁS RÁPIDO
Cuando te apuntas a The Running School Mallorca puedes elegir entre varios packs. Todos los paquetes comienzan con un análisis biomecánico usando el software Dartfish 2D mientras estás corriendo en una cinta. Esto sirve para identificar las áreas que pueden mejorarse dentro de tu técnica de carrera. Con los datos derivados del análisis, se pueden aislar las áreas problemáticas y recoger los pequeños matices. Las áreas de mejora se presentarán en un informe final. En las sesiones de entrenamiento de técnica de carrera trabajamos en la técnica y condición física, basado en las necesidades del corredor.
¿CORRER ES UNA HABILIDAD NATURAL?
A muchas personas no les han enseñado a correr y piensan que correr es algo que aprenderán de forma natural. ¡Correr es sencillo, pero no es fácil! A través de la metodología y estrategias de entrenamiento utilizadas en The Running School UK, obtendrás conocimientos buenos de tu ejecución técnica, reducirá el riesgo de lesiones, mejorarás tu eficiencia y rendimiento. Nuestra especialista de carrera te ayudará a alcanzar tus metas, y a través del entrenamiento, a moverte mejor y luego correr mejor. Con opción de trabajar en sincronización con la fisioterapeuta se obtendrán resultados óptimos. Desarrollamos sesiones de entrenamiento para tí y te guiamos a cada paso del camino.
CON EL ANÁLISIS DE CARRERA Y SESIONES DE ENTRENAMIENTO SERÁS CAPAZ DE:
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IDENTIFICAR DEFICIENCIAS DE TÉCNICA DE CARRERA COMUNES
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IDENTIFICAR ERRORES BÁSICOS DE TÉCNICA AL MOMENTO
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CORREGIR DEFICIENCIAS DE TÉCNICA DE CARRERA
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ENSEÑAR EJERCICIOS PARA MEJORAR LA TÉCNICA DE CARRERA
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ENSEÑAR CALENTAMIENTOS Y ENFRIAMIENTOS EFECTIVOS
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ENSEÑAR EJERCICIOS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR
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ENSEÑAR MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO
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RECOMENDAR EJERCICIOS FÍSICOS PERSONALIZADOS
MUÉVETE MEJOR, CORRE MEJOR, CORRE MÁS RÁPIDO
En The Running School Mallorca creemos que si no eres capaz de moverte de forma eficiente, no serás capaz de correr de forma eficiente.
MUÉVETE MEJOR
Seas un principiante o alguien que está regresando de una lesión, es probable que no te mueves de forma correcta. Una de las primeras cosas que debemos hacer es un Análisis biomecánico detallado y evaluación de movimiento funcional.
CORRE MEJOR
Independientemente de tu nivel, empezaremos por enseñarte una técnica de carrera eficiente y cambiar tus patrones de movimiento. Hacemos esto a través de los métodos únicos de coaching y entrenamiento de “The Running School”. Esto te ayudará a alcanzar tus metas.
CORRE MÁS RÁPIDO
Una vez que hayamos mejorado tu técnica y eficiencia de movimiento podremos trabajar en mejorar tu velocidad. Esto se basa en tus objetivos y por supuesto, depende del tiempo y la dedicación que tienes para entrenar, trabajo de fuerza y recuperación.
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PAQUETES
ORO PACK
ANÁLISIS BIOMECÁNICO EN TÉCNICA DE CARRERA
・ Cuestionario de salud + historial
deportivo
・ Análisis biomecánico en 2D
・ Análisis funcional de movimiento
・ Informe BMA
・ Prueba técnica de The
Running School
100 € INC IVA
MÁS
POPULAR
ANÁLISIS DE CARRERA + ENTRENAMIENTO DE TÉCNICA
・ Cuestionario de salud + historial
deportivo
・ Análisis biomecánico en 2D
・ Análisis funcional de movimiento
・ Informe BMA
・ Prueba técnica The Running School
・ Cuestionario de salud + historial
deportivo
・ Análisis biomecánico en 2D
・ Bloque 6 sesiones entrenamiento
・ Preparación física personalizada
・ Manual de The Running School
・ Video del ‘pre- post entrenamiento’
PACK TRIATLÓN
・Cuestionario de salud + historial
deportivo
・ Análisis biomecánico en 2D
・ Análisis funcional de movimiento
・ Informe BMA
・ Prueba técnica de The
Running School
BRONCE PACK
PLATA PACK
BIKEFIT + 60€ INC IVA
250 € INC IVA
SERVICIOS ADICIONALES / OTRAS OPCIONES
40 € Inc IVA Sesiones individuales de seguimiento (*sólo tras haber completado un pack de entrenamiento)
180 € Inc IVA Pack de entrenamiento de técnica de carrera (*sólo tras haber realizado un análisis de carrera. Descuentos para grupos y clubes por petición. Se aplica un 10% de descuento en la contratación de bloques extras)